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2011年01月12日

電子レンジ 炊飯

電子レンジ 炊飯

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朝から晩までつけ置いたお米

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電子レンジで10分温めて10分放置の蒸らし終わった姿。

上にかぶせてあるのはティッシュで吹きこぼれが飛び散らないようにと……

レンジのさらには十分に滴ってました。

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で、出来たご飯がこれ。

これに粗挽き塩胡椒と一味唐辛子振りかけたのが今日の

と、言うか毎日の晩ご飯。

後、プロテイン入り牛乳とサプリ。
posted by magami at 21:49| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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